O que é treino HIIT na academia?

Entenda o que é treino HIIT na academia:

• HIIT é uma sigla em inglês
• H = High
• I = Intensity
• I = Interval
• T = Training 
• A tradução para o português pode ser entendida como Treino Intervalado de Alta Intensidade
• Esse treino é um treino cardio para condicionamento físico
• Os exercícios intercalam sequências de alta intensidade e baixa intensidade
• Em geral, é uma aula curta e intensa para queimar gordura e mudar o corpo
• Circuitos curtos e intensos são tendência mundial no mundo fitness
• O treino HIIT é para quem quer intensidade e gastar pouco tempo com atividade física  

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