Veja uma lista de comidas ou alimentos que ajudam a dar sono e estimulam a dormir melhor e mais rápido:
- Mel
- Maracujá
- Aveia
- Banana cozida
- Feijão ou grão de bico
- Pasta de amendoim
- Nozes ou pistache
- Suco de uva
- Melão
- Ameixa seca
- Vegetais escuros
- Chá de camomila
Não é alimento, mas há quem diga que tomar uma solução com cloreto de magnésio também ajuda.
Conhece alguma outra? Deixe uma dica ou história nos comentários abaixo e ajude os próximos leitores que chegarem até aqui.
---
Nenhum comentário:
Postar um comentário