Bambolê, você sabe quais são as medidas certas para fazer um sozinho em casa? As regras também valem para quem pretende comprar um.
- o tamanho do bambolê deve ir do chão até o umbigo
- quanto maior, mais fácil de girar na cintura - quanto menor, mais difícil
- bambolê mais pesado é mais fácil de girar, os leves são mais difíceis
- o tubo (de polietileno) pode ser de largura de 3/4 ou 1/2 polegada
- para crianças, use um cano com bitola de 1/2"
- caso não encontre o tudo em lojas de material de construção, compre dois bambolês infantis em lojas de variedades ou lojas de um real, abra a emenda e monte um novo no tamanho da sua altura
- um bom exercício é praticar 30 minutos por dia
- bambolê afina a cintura (perde a barriga) e ajuda a emagrecer
- o gasto calórico é de 40 calorias a cada meia hora, com exercícios básicos
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