Veja uma lista de sugestões de exercícios físicos que podem ser praticados por idosos. É uma lista de atividades de baixo impacto. Claro que tudo vai depender do indivíduo, sua condição atual e seus gostos. A lista é apenas um ponto de partida, veja:
- alongamento
- caminhada
- dança
- hidroginástica
- musculação
- natação
- pilates
- tai chi chuan
- yoga
O ideal é ter o acompanhamento de um médico e de um profissional da área da saúde.
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