O que significa jet lag?

Agora em época de férias, algumas pessoas viajam para o exterior. Já ouviu alguém reclamando do jet lag na volta da viagem? Ficou boiando sem entender...

Entenda o que isso significa:

• jet lag é uma expressão em inglês
• o termo foi adotado em português desta mesma maneira, sem traduzir para uma expressão local
• o significado ao pé da letra é: jet (avião) e lag (atraso)
• na prática significa a descompensação que a pessoa sente pela mudança de fusos horários entre o local que mora e o visitado na viagem
• quanto maior a distância de fusos horários, maior pode ser a sensação de jet lag
• o jet lag pode acontecer na ida e na volta da viagem
• como sintomas, algumas pessoas tem mal estar, dificuldade de dormir ou acordar, dor de cabeça, ritmos e horários biológicos alterados (refeições, evacuar, sono), além de irritação, náusea, ansiedade e até diarréia
• os efeitos do jet lag e a recuperação em ajustar o corpo varia de pessoa para pessoa
• a sabedoria popular diz que é necessário 1 dia de ajuste para cada 1 hora de fuso horário
• mas isso pode ser mais complicado em voos longos, por exemplo entre Brasil e Japão onde o fuso chega a 12 horas
• a pronúncia de jet lag é "/jetlég/". A pronúncia no Brasil tende a ser jetilégui, mas o ideal é tratar o T e o G como sons mudos (sem I no final). 

Já tinha ouvido antes?  O que achava que significava? Alguma outra dica ou dúvida? Compartilhe sua experiência com a gente deixando um recado nos comentários abaixo.

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