Você é ansioso? Teste sua ansiedade

Você é ansioso? Teste sua ansiedade conferindo estas perguntas. Você pode responder:

• nunca
• as vezes
• sempre

Você tem muita ansiedade se responder "as vezes" e "sempre" para a maioria dos pontos abaixo:

• Tem sentimentos como angústia, tensão, agonia ou medo?
• Dorme mal?
• Tem dificuldade para pegar no sono?
• Acorda a noite ou tem sono leve?
• Tem pensamentos repetitivos e negativos?
• Sente dores nas costas, pescoço, dor de cabeça?
• Seu humor muda bruscamente?
• Tem oscilações de motivação e produtividade?
• Você se isola para evitar assuntos incômodos?
• Sente que você tem muitas preocupações ao mesmo tempo?
• Você recorre a algum destes para se acalmar: cigarro, álcool, drogas, medicamentos?
• Tem perda ou aumento de apetite?
• Você sente taquicardia?
• Você sente sudorese (suor excessivo)?
• Você sente tremores?
• Você sente formigamento?
• Você sente falta de ar?
• Você acha que as coisas vão dar errado?

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