Ideias de marmita que não precisa esquentar

Veja uma lista de ideias e sugestões do que levar na marmita para almoçar que não precisa esquentar, que pode comer frio.

• bolinho de arroz
• burrito
• caponata de legumes
• ceviche (peixe)
• cuscuz marroquino
• empadinha
• omelete de forno
• quiche de peito de peru
• salada Ceasar (com frango)
• salada de lentilha
• salada de macarrão
• sanduíche de atum
• sanduíche de carne louca
• sanduíche de frango desfiado
• sanduíche natural
• wrap (sanduíche)

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