Certo e errado ao escovar os dentes

Lista com 10 dicas do que é certo e errado ao escovar os dentes:

Errado

1. Escovar os dentes uma ou duas vezes por dia
2. Escovar os dentes imediatamente após a refeição
3. Escovar os dentes rápido demais, por obrigação
4. Escovar só os dentes da frente
5. Escovar os dentes com muita força
6. Não cuidar da limpeza da língua
7. Não usar fio dental
8. Enxaguar a boca rapidamente
9. Usar a mesma escova de dentes
10. Jogar fora a escova de dentes no lixo comum

Certo

1. Escovar os dentes no mínimo três vezes por dia
2. Após as refeições, primeiro fazer um bochecho com água e só depois escovar os dentes (reduz a acidez e protege o esmalte)
3. Escovar os dentes por no mínimo 2 minutos
4. Escovar bem todos os dentes por igual
5. Escovar os dentes controlando a força, fazendo movimentos circulares
6. Escovar a língua com escova de dentes ou acessório próprio para isso
7. Usar fio dental diariamente
8. Enxaguar a boca sem pressa, com água limpa e fria, antes e depois da escovação
9. Trocar a escova de dentes no mínimo 3 vezes por ano
10. Encaminhar a escova de dentes para a coleta seletiva, ela é 100% reciclável (mas antes de descartar, pense se ela poderia ter alguma outra utilidade, como limpeza de rejuntes, trilhos e molduras)

Ficou com alguma dúvida? Tem alguma outra dica boa para dividir? Deixe um recado nos comentários abaixo.

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