Lista de coisas boas e ruins para azia e queimação

Se você está sofrendo com azia e queimação, saiba que existem alimentos e atividades que podem aliviar os sintomas ou até mesmo agravar, fazendo com que a sensação seja mais incômoda.

Veja uma lista de coisas boas e ruins para fazer quando estiver com queimação ou azia.

Coisas que podem melhorar e ajudar

• levantar a cabeceira da cama (coloque livros embaixo da cama, inclinando-a e deixando a parte da cabeça mais alta do que a dos pés)
• tomar chá de tomilho ou de hortelã
• comer gengibre
• tomar água de coco
• comer banana ou melancia
• comer iogurte com mel em jejum
• tomar bastante leite (esta é uma dica clássica!)

Coisas que podem piorar e intensificar a dor (evite!)

• fazer exercícios físicos, corrida, caminhar, ginástica após comer
• tomar café
• comer frutas cítricas como abacaxi e limão
• usar temperos fortes, pimenta, etc
• bebidas alcoólicas
• fumar
• comidas gordurosas (fritura, chocolate, etc)
• comer muito!

Você tem alguma dica para compartilhar? Deixe um recado nos comentários abaixo.
---