Veja uma lista de alimentos que são recomendados e devem ser a base da dieta macrobiótica:
- Cereais integrais: aveia, arroz integral, macarrão integral, quinoa, milho, trigo sarraceno, painço
- Leguminosas: feijão, lentilha, grão-de-bico, soja e ervilha
- Raízes: batata doce, inhame, macaxeira
- Verduras
- Algas marinhas
- Sementes: chia, gergelim, linhaça, girassol, abóbora
- Frutas
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