O que significa técnica pomodoro para estudar?

Você sabe o que significa técnica pomodoro para estudar? Como funciona? Vale a pena? Como usar no dia a dia dos estudos? Veja mais informações:

• pomodoro em italiano significa Tomate
• o nome surgiu porque existe um timer de cozinha, um relógio para medir tempo, que era no formato de um tomate. Quem cozinha usa para calcular quanto tempo algo fica no forno, na panela, etc
• a técnica pomodoro é muito simples
• consiste em ficar focado 100% em uma atividade durante 25 minutos
• para medir, use um relógio, o timer do celular, um aplicativo, um site, etc
• quando tocar o alarme de 25 minutos, você tem direito a 5 minutos de descanso
• e então recomeça o ciclo: 25 minutos de atividade (estudos) e 5 minutos de pausa
• esta técnica ajuda a ficar concentrado e evitar distrações
• durante os 25 minutos só pode estudar
• deixe os 5 minutos de pausa para olhar o facebook, whatsapp, atender o telefone, etc
• use um despertador ou timer ou app que faz barulho ao fim dos 25 minutos assim você sabe que será a hora de parar ao invés de ficar olhando o relógio toda hora para ver quanto tempo já passou ou ainda falta

Como ficou sabendo desta técnica? Conhece alguém que estuda assim? O que contaram de positivo e negativo? Deixe suas dicas e opiniões nos comentários abaixo.
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