25 de abril de 2021

Comidas que ajudam a dar sono e dormir

Veja uma lista de comidas ou alimentos que ajudam a dar sono e estimulam a dormir melhor e mais rápido:

  • Mel
  • Maracujá
  • Aveia
  • Banana cozida
  • Feijão ou grão de bico
  • Pasta de amendoim
  • Nozes ou pistache
  • Suco de uva
  • Melão
  • Ameixa seca
  • Vegetais escuros
  • Chá de camomila

Não é alimento, mas há quem diga que tomar uma solução com cloreto de magnésio também ajuda.

Conhece alguma outra? Deixe uma dica ou história nos comentários abaixo e ajude os próximos leitores que chegarem até aqui.

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