Aprenda quais são os principais chás que você pode preparar se estiver com insônia a noite ou de madrugada. O ideal é preparar algumas horas antes de dormir – além de evitar luzes e estímulos do celular, computador e tv.
Veja as sugestões:
- chá de alecrim
- chá de alface
- chá de banana
- chá de calêndula
- chá de camomila
- chá de camomila, erva de São João e erva doce
- chá de camomila e própolis
- chá de capim limão
- chá de capim santo
- chá de casca de laranja com hortelã
- chá de cidreira
- chá de coentro e capim cidreira
- chá de colônia
- chá de erva cidreira, camomila, melissa e erva doce
- chá de erva cidreira, melissa, anis estrelado
- chá de folhas de amora
- chá de folhas de laranja da terra
- chá de funcho e sementes de coentro
- chá de louro com cravo e canela
- chá de maracujá
- chá de melissa, camomila e colônia
- chá de mulungu
- chá de mulungu, amora e cloreto de magnésio PA
- chá de mulungu e camomila
- chá de mulungu, colônia e folhas de louro
- chá de mulungu e melissa
- chá de mulungu e valeriana
- chá de poejo e camomila
- chá de tília
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