31 de julho de 2021

Respiração pelo nariz tem benefícios?


Veja quais são os benefícios de respirar pelo nariz (inspiração e expiração - entrada e saída de ar):

  • melhoria do humor e estado mental
  • sensação de estado de prosperidade no corpo (thrive state)
  • melhor qualidade do sono
  • aumento de oxigênio no sangue
  • maior entrega de oxigênio nas células
  • menores níveis de estresse
  • fonte: Dr. Rangan Chatterjee

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