7 de janeiro de 2019

Alimentos com gordura vegetal hidrogenada


A Gordura Vegetal Hidrogenada é uma vilã da saúde. Deve ser evitada ao máximo! É um ingrediente usado pela indústria alimentícia em diversos produtos industrializados.

Por ser parte da receita de produtos alimentícios, apenas quem conhece ou lê detalhadamente o rótulo ou a embalagem, saberá se esta gordura está sendo usada.

Para facilitar, fizemos uma lista de produtos que em geral costumam ter Gordura Vegetal Hidrogenada em sua composição. Evite!
  • batata pré frita ou de fast food
  • biscoito recheado
  • bisnaguinha
  • bolo pronto
  • chocolate
  • coberturas para sorvete
  • donuts
  • frituras
  • margarina
  • nugget
  • ovo de páscoa
  • panetone
  • pão industrializado
  • salgadinhos
  • sorvete industrializado
  • torradas
  • waffer
E agora? O que comer então ao invés destes produtos processados? Veja estas sugestões:
. Ranking de alimentos
. Alternativa de lanches para biscoitos
. Como substituir o pãozinho francês?

Dica: assista ao vídeo "O Peixe Morre Pela Boca... E Você?" (Autor da Própria Saúde)

Deixe sua história, dica ou sugestão sobre este tema nos comentários abaixo e ajude os próximos leitores que chegarem até aqui.
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